建立进入流程的例程

虽然您可能拥有世界上所有 职位 和 时间的自由 ,但在您的工作日中施加一定程度的结构和稳定性可能符合您的最佳利益。当然,根据需要利用增加的灵活性和自由度,但你的典型一天应该是这样的:典型的。这不仅有利于您的工作效率,也有利于您的心理健康。 

改变心态

是的,您的技能、职业道德和人脉网络对于决定您的短期和长期成功都至关重要。运气当然也起作用。(当幸运女神敲门时,你只需要准备好迎接她。)但也许最重要的因素之一就是你的心态。

这样一来,就像您必须摆脱思考如何用 时间换取美元一样 ,您也必须在开始工作日时将注意力从“家庭生活”转移到“工作生活”。无论您是博主、视频博主、网络营销人员、播客还是其他任何人,这都是正确的。为此,它有助于建立一系列让你的思维进入“工作模式”的“触发器”。

醒来最好的部分

当您在更传统的工作场所从事更传统的工作时,很可能其中许多触发器已经到位。你可能没有注意到他们在那里。你的早晨咖啡就是一个很好的例子。在咖啡制作过程中,您会醒来并为新的一天做好准备。

当您在家为自己工作时,没有理由不能利用这种自然过渡。对我来说,早上的咖啡仪式真的有助于开始我的一天。最近,我一直在使用 Chemex。但在我使用意大利浓缩咖啡机(有时称为“摩卡”)或爱乐压之前。

在所有情况下,都涉及几个步骤。这不仅仅是关于咖啡因。它也是关于仪式和例行公事的。这就是为什么“简单”的咖啡(例如 Keurig)可能无法建立相同类型的触发器。

虚假通勤

起初它看起来完全违反直觉,但当你停下来思考它时,它实际上很有意义。我知道有些人决定全职写博客或在家创业的部分原因是他们想消除典型通勤的压力和麻烦。沿着过道走到你的家庭办公室绝对比坐在高峰时段的交通中,与愚蠢的司机共享道路要好。我完全理解。

事情就是这样。这种通勤提供了“家庭”生活和“工作”生活之间的自然过渡,将“家庭”身份和“工作”身份明确分开。过渡过程是显而易见的,无论你是在高速公路上开车还是乘坐地铁。有交钥匙(或地铁通行证)、启动汽车(或步行到地铁站)等。再一次,几个步骤,就像我的“复杂”早晨咖啡一样。

当您在家工作时,走在过道上并不能提供相同的心理触发和过渡。您可能会尝试在生活中实施的事情是虚假通勤。 

我承认每个人的个人情况都不同,所以要根据自己的情况进行调整。像在街区周围走一小段路 5 到 10 分钟这样简单的事情就可以作为模拟通勤。对我来说,开车送女儿上学就像早上通勤一样有效。一旦我离开它,我就回家,去办公室开始我的工作日。

把仓鼠放在轮子上

虽然我在这里讨论了早上喝咖啡仪式和模拟通勤到办公室的例子,但你要找到最适合你的确切例程。但很明显,建立一个可预测的例程可以创造奇迹,帮助你建立  我们都渴望 的心流状态。