フローに入るためのルーチンを確立します

あなたは世界ですべて の位置 と 時間の自由を持って いるかもしれませんが、あなたの仕事の日に同様に一定レベルの構造と安定性を課すことはあなたの最善の利益かもしれません。確かに、必要に応じてその追加された柔軟性と自由を利用してください、しかしあなたの典型的な日はまさにそれであるはずです:典型的。これはあなたの生産性のためだけでなく、あなたのメンタルヘルスのためでもあります。 

考え方を変える

はい、あなたのスキルセット、あなたの労働倫理、そしてあなたの連絡先のネットワークはすべてあなたの短期的および長期的な成功を決定する上で非常に重要です。運も確かに役割を果たします。(彼女があなたのドアをノックしたとき、あなたはただ幸運の女性に会う準備ができていなければなりません。)しかし、おそらく最も重要な要素の1つはあなたの考え方です。

そうすれば、時間をドルと交換する方法を考えるのをやめなければならないのと同じように  、仕事を始めるときにも「家庭生活」から「仕事生活」に心を移さなければなりません。これは、ブロガー、vlogger、インターネットマーケター、ポッドキャスターなど、何であれ当てはまります。この目的のために、それはあなたの心を「作業モード」にする一連の「トリガー」を確立するのに役立ちます。

目覚めの最良の部分

より伝統的なタイプの職場でより伝統的なタイプの仕事をしたとき、これらのトリガーの多くがすでに実施されている可能性が高いです。あなたは彼らがそこにいたことに気づかなかったかもしれません。あなたの朝のコーヒーはこれの良い例です。コーヒー作りの過程で、あなたは目を覚まし、その日の準備をします。

自宅で自分で仕事をしているときに、この同じ種類の自然な移行を利用できない理由はありません。私のために言えば、朝のコーヒーの儀式は本当に私の一日を始めるのに役立ちます。最近、Chemexを使用しています。しかし、イタリアのエスプレッソマシン(「モカ」と呼ばれることもあります)またはAeropressを使用する前は。

すべての場合において、いくつかのステップが含まれます。カフェインだけではありません。それはまた、儀式と日常についてです。これが、「簡単な」コーヒー(キューリグなど)が同じタイプのトリガーを確立しない場合がある理由です。

誤った通勤

最初は完全に直感に反しているように見えますが、実際に立ち止まって考えてみると、非常に理にかなっています。一部の人々がフルタイムでブログを書いたり、自宅から自分のビジネスを始めたりすることを決定する理由の一部は、彼らが典型的な通勤のストレスと煩わしさを取り除きたいということを知っています。通路を歩いてホームオフィスに行くのは、ラッシュアワーの交通に座って、ばかげた運転手と道路を共有するよりも間違いなく優れています。私はそれを完全に理解しています。

つまりね。その通勤は、あなたの「家」の生活とあなたの「仕事」の生活の間の自然な移行、あなたの「家」のアイデンティティとあなたの「仕事」のアイデンティティの間の明確な分離を提供しました。高速道路を運転する場合でも、地下鉄を利用する場合でも、移行プロセスは明らかです。鍵の受け渡し(または地下鉄のパス)、車の発車(または地下鉄の駅までの散歩)などがあります。繰り返しますが、私の「複雑な」モーニングコーヒーのように、いくつかのステップがあります。

自宅で仕事をしている場合、通路を歩いても同じような精神的な引き金と移行は得られません。あなたがあなたの人生で実行しようとするかもしれない何かは、誤った通勤です。 

個人の事情は人それぞれ違うと思いますので、状況に合わせて調整してください。ブロックの周りを5〜10分間少し歩くだけの簡単なことで、模擬通勤として機能することができます。私にとって、娘を学校に連れて行くことは朝の通勤として効果的に働きました。それを離れたら、家に帰り、オフィスに行き、仕事の日を始めます。

ハムスターをホイールに乗せます

ここでは、朝のコーヒーの儀式とオフィスへの模擬通勤の例について説明しましたが、自分に最適なルーチンを見つけるのはあなた次第です。しかし、予測可能なルーチンを確立することで驚異的な効果が得られ、  私たち全員が切望する 流れの状態を確立するのに役立つことは明らかです。