¿De verdad estás tomando descansos de verdad?

¿Sabes lo que es genial de vivir el estilo de vida punto com? Tiene control total sobre su programa de trabajo, entorno de trabajo y el contenido de su trabajo. Puedes trabajar cuando quieras, donde quieras, en lo que quieras. ¿Y sabes cuál es la peor parte de vivir el estilo de vida de punto com? No hay reglas irres. No del todo.

 

¿Trabajas cuando quieras?

Un trabajo de oficina más tradicional podría llevarte a trabajar de 9:00 am a 5:00 pm, de lunes a viernes, semana a semana. El descanso para el almuerzo comienza exactamente al mediodía y dura exactamente una hora. Y cuando esa hora vence a las cinco de la noche, estás oficialmente cerrado por el día y ni siquiera necesitas pensar en el trabajo hasta las 9 a.m. de la mañana siguiente.

Pero, por supuesto, incluso si ganas la carrera por el éxito, sigues siendo una rata. Probablemente por eso estás leyendo este blog, y probablemente por eso estás interesado en dirigir tu propio negocio en línea exitoso. Entiendo. Lo entendí totalmente. Pero si tienes el mismo tipo de ética de trabajo y sentido de obligación que yo, entonces podrías estar demasiado familiarizado con esta trampa de "trabajo cuando quieras".

Para que pueda trabajar en cualquier momento, puede sentir que tiene que trabajar TODO el tiempo. También hay una oportunidad de hacer algo, así que sientes que tienes que hacer algo.

 

Trabajo alternativo y descansos

Tal vez recuerdes cuando dije que puedes mejorar tu productividad y concentración usando la técnica del tomate. Esto le ordena tomar un descanso de cinco minutos para una sesión de trabajo de 25 minutos. Y luego un descanso más largo después de completar algunas sesiones de trabajo.

Para que esta técnica funcione, debe tomarse un descanso. Están solos. No sé tú, pero me resulta mucho más fácil decirlo que hacerlo. ¿Cómo termino pasando la mayor parte de mis descansos? Voy a descubrir Facebook, ver un vídeo de YouTube, actualizar en algunos blogs … pero nada de esto es una oportunidad real. Mi cerebro todavía está activamente involucrado en algo y no está recibiendo el resto que necesita.

Ahora, me doy cuenta de que esto va en contra de lo que dije sobre encontrar maneras de trabajar cuando no estás trabajando. En esa pieza, dije que el tiempo libre también puede funcionar como horas de trabajo, mejorando la productividad general comprimiendo más en menos tiempo. Esto sigue siendo cierto, hasta cierto punto.

 

Manténgase alejado de su computadora

Pero realmente necesitas tomar descansos. Como si realmente tuvieras que alejarte de tu computadora y no involucrar activamente tu cerebro en algunas actividades.

Sé que cuando trabajas desde casa, la experiencia está llena de distracciones. Y muchas de estas distracciones socavan inherentemente su capacidad para trabajar en su negocio.

Pero aún necesitas tomarte un descanso. Le levantas y haz algunos rasgos. Para esos descansos más largos, tal vez dar un paseo por el parque. O volver a conectar con la naturaleza haciendo senderismo por un sendero local. O volver a conectar con unos amigos para un almuerzo de tres horas. No hagas ningún trabajo de verdad.

 

El contenedor vacío

Por intuitivas que parezcan, estas interrupciones reales te permitirán trabajar más inteligentemente y trabajar más duro cuando vuelvas a tu ordenador. Su mente se refrescará con renovado vigor, listo para centrarse mejor en la tarea a realizar. Cuando sobrecargas tu cerebro, la calidad de tu trabajo sufre y te conviertes en una víctima de la fatiga de la decisión. Un cerebro descansado es un cerebro ocupado.

No te sientas culpable por eso. Sí, tienes que lidiar con eso. Pero antes de que puedas vender, necesitas recargar esas baterías.