Establece una rutina para entrar en el flujo

Si bien es posible que tenga toda la  libertad de posición  y  tiempo  del mundo, puede ser conveniente para usted imponer un cierto nivel de estructura y estabilidad en su jornada laboral. Claro, aproveche esa flexibilidad y libertad adicionales según sea necesario, pero su día típico debería ser exactamente eso: típico. Esto no es solo por su productividad, sino también por su salud mental. 

Cambiar de mentalidad

Sí, su conjunto de habilidades, su ética de trabajo y su red de contactos son de vital importancia para determinar su éxito a corto y largo plazo. La suerte ciertamente también juega un papel. (Solo tienes que estar listo para conocer a Lady Luck cuando llame a tu puerta). Pero quizás uno de los elementos más importantes es tu forma de pensar.

De esta manera, así como debe dejar de pensar en cómo  cambiar horas por dólares  , también debe cambiar su mente de la “vida hogareña” a la “vida laboral” cuando comience su jornada laboral. Esto es cierto si eres un blogger, vlogger, comercializador de Internet, podcaster o lo que sea. Con este fin, ayuda a establecer una serie de “disparadores” que ponen su mente en “modo de trabajo”.

La mejor parte de despertar

Cuando haya realizado un tipo de trabajo más tradicional en un tipo de lugar de trabajo más tradicional, es muy probable que muchos de estos factores desencadenantes ya estuvieran en su lugar. Puede que no hayas notado que estaban allí. Su café de la mañana es un gran ejemplo de esto. Durante el proceso de preparación del café, te despiertas y te preparas para el día.

No hay ninguna razón por la que no pueda aprovechar este mismo tipo de transición natural cuando trabaja desde casa por su cuenta. Hablando por mí, el ritual del café de la mañana realmente me ayuda a comenzar el día. Últimamente, he estado usando un Chemex. Pero antes usaba una máquina de café espresso italiana (a veces llamada “moka”) o la Aeropress.

En todos los casos, hay varios pasos involucrados. No se trata solo de cafeína. También se trata de ritual y rutina. Esta es la razón por la que el café “fácil” (como un Keurig) puede no establecer el mismo tipo de desencadenante.

El falso desplazamiento

Al principio parecerá completamente contradictorio, pero en realidad tiene mucho sentido cuando te detienes a pensar en ello. Sé que parte de la razón por la que algunas personas deciden bloguear a tiempo completo o comenzar su propio negocio desde casa es que quieren eliminar el estrés y la obligación del típico viaje diario. Caminar por el pasillo hasta su oficina en casa es definitivamente mejor que sentarse en el tráfico de la hora punta, compartiendo la carretera con conductores idiotas. Lo entiendo perfectamente.

Aquí está la cosa. Ese desplazamiento proporcionó una transición natural entre su vida “hogareña” y su vida “laboral”, una clara separación entre su identidad “hogareña” y su identidad “laboral”. El proceso de transición es obvio, ya sea que maneje por la autopista o tome el metro. Está la entrega de las llaves (o el pase del metro), el arranque del coche (o el paseo hasta la estación del metro) y así sucesivamente. De nuevo, varios pasos, como mi “complicado” café matutino.

Cuando trabaja desde casa, caminar por el pasillo no proporciona el mismo tipo de activación y transición mental. Algo que podría intentar implementar en su vida es el desplazamiento en falso. 

Reconozco que las circunstancias individuales de cada persona son diferentes, así que adáptelas de acuerdo con su situación. Algo tan simple como dar una caminata corta alrededor de la cuadra durante 5 a 10 minutos puede actuar como un simulacro de viaje. Para mí, llevar a mi hija a la escuela funcionó eficazmente como un viaje diario por la mañana. Una vez que lo dejo, me voy a casa, voy a la oficina y comienzo mi día de trabajo.

Pon al hámster en la rueda

Si bien he discutido ejemplos de un ritual de café por la mañana y un viaje simulado a la oficina aquí, depende de usted encontrar la rutina exacta que funcione mejor para usted. Pero está bastante claro que establecer una rutina predecible puede hacer maravillas, ayudándote a establecer  ese estado de flujo  que todos anhelamos.